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我的腿比较粗,我是在校学生

男 | 19岁 2017-11-02 09:38:06 5人回复 来自上海市

健康咨询描述: 我的腿比较粗,我是在校学生,想瘦腿,怎么办,蹲起有用吗,谢谢。

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70065称赞:1
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2020-07-30 11:26:00 我要投诉

      腿比较粗,建议经常做一些游泳的运动,能够起到减肥的效果,同时要控制饮食,不要吃高热量食物,比如油条,油炸糕,油炸薯片尽量不要吃,每天坚持有氧运动一小时以上。

孟艳华
孟艳华 医师 擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 帮助网友:91955称赞:21
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2017-11-02 09:39:11 我要投诉

      病情分析:
      现在这个情况大多数的原因可能就是你现在来说活动量比较小。
      指导意见:
      你现在学习压力比较大,这种活动量都是比较小的,再加上坐的时间比较长,这都是一些注意要适当的活动一下。

田慧芳
田慧芳 医师 擅长: 过敏性鼻炎,小儿腹泻 帮助网友:14404称赞:38
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2017-11-02 09:40:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据上述情况考虑,需要长时间的坚持运动,可以消耗腿部多余的脂肪
      指导意见:
      建议你需要长时间的坚持运动控制,需要多吃蔬菜水果,避免吃甜食,保持保持通畅。
      以上是对“我的腿比较粗,我是在校学生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张涛
张涛 衡水市第四人民医院   医师 擅长: 对于临床中神经损伤,骨折,运动损伤,脑瘫等各种功能 帮助网友:13136称赞:75
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2017-11-02 09:42:12 我要投诉

      病情分析:
      你好下蹲或者单腿跳,跑步,这些运动都能够重点锻炼下肢。
      指导意见:
      建议都可以尝试的都可以做,另外还是要平时适当的控制饮食。如果摄入的太多,也是不容易减肥的。

叶定楠
叶定楠 东莞市康复医院   医师 擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症 帮助网友:27076称赞:46
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2017-11-02 09:44:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况分析,像你这种情况主要是个人体质问题,平时不要吃辛辣油腻食物,多做一些有氧运动
      指导意见:
      除了深蹲之外,可以进行慢跑,针对性的瑜伽,锻炼下肢肌肉,以及多做牵拉动作,改善,肌肉的线条,祝你健康

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