健康咨询描述: 18岁女生,小腿肌肉很多外扩,大腿肉也多怎么才能瘦腿呢,而且我双腿也闭不拢,很难看
病情分析:
你好结合描述情况,从图片看有些肌肉,但是还在正常发育范围之内,只是有些多些,
指导意见:
建议可以适当活动,快走等方式可以减少一些肌肉囤积形成,平时需要多注意饮食均衡,不要吃高脂肪油腻大食物这样可以减少一些囤积形成,
那我小腿肌肉怎么才能减下去呢
可以通过快走方式锻炼,会有明显消退改善,
你好,引起腿部脂肪堆积,多数是由于运动过少,所以我建议你一定要加强运动,你可以选择跑步或者是跳绳每天坚持半个小时以上,同时饮食也要注意少吃高脂肪类的食物,只有这样才能瘦掉你大腿肥肉!
病情分析:
你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。
指导意见:
饮食上少吃肉类、糖类、零食类、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。运动上每天坚持做适当的运动,早晚各自进行一段时间的锻炼,达到消耗体内热量的作用。运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
以上是对“18岁女生,小腿肌肉很多外扩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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