过度节食减肥已经两年了

      病情分析：
      像你这种情况来说，要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。

      你好，这个情况下要注意三餐规律，不要过饱，过饥，也不要暴饮暴食，注意控制好食欲，另外的话，平时可以多进行运动，调整一下生活习惯。

      你好，平时一定要加强适当的运动，节食不是唯一的方式，一定要注意，运动与饮食相结合！所以说任何事物都要把握一个度，不能太过于极端
      以上是对“过度节食减肥已经两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      过度节食以后会对你的胃不对，容易引起胃病。你可能是过度节食以后，导致身体虚弱了，所以会暴饮暴食，这样同样是对胃不好的，这个需要你自己克制。

      病情分析：
      像你这个情况，大多数的话，一般来说可能就是减肥以后沈引起的胃肠道的反应。
      指导意见：
      建议平时的时候每天吃饭之前先喝一碗汤，这样的话可以缓解一下你这种饥饿的情况。

      你好，暴饮暴食，对身体会造成很大的伤害，特别是对胰腺的损害，也许会导致胰腺炎的。所以一定要控制饮食，要有规律的饮食。每顿饭要给自己定量，这样慢慢就会习惯的。希望能帮助到你，如果你对我的回复满意，希望你对我的回复作出评价，非常感谢。

      病情分析：
      患者女性，年龄21岁，因为过度节食导致暴饮暴食，咨询暴饮暴食该如何改善。
      指导意见：
      您好，您的情况最好的方式，就是自己控制自己的嘴，不要遇见好吃的就吃，这样是最容易长胖的。在饮食上得到一定的控制，养成节制食物，选择科学的吃饭时间，在吃放的同时，要细嚼慢咽，不要大口吃，让肠胃得不到良好的吸收。然后记得健康减肥，配合适量的运动。
      以上是对“过度节食减肥已经两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。这样的心理暗示很有用的，坚持每一笔账都记下来，就会慢慢减少很多不必要的开销，尽量减少独处，会减少暴食，培养业余爱好，运动啊，画画，跳舞，唱歌啊，参加俱乐部一类的，丰富自己的生活，整天闲着会导致人变得沮丧，孤独，空虚的，变得消极郁闷。
      会自己克制点，慢慢调整过来。关键贵在坚持。祝你减肥成功!

      病情分析：
      您好，暴饮暴食会打乱胃肠消化食物的正常节律，加重消化系统的负担。
      指导意见：
      建议您要有坚定的意志，严格控制自己的饮食，宜进食蛋白质、维生素丰富的食物，不要吃辛辣刺激的食物，加强体育锻炼。

      病情分析：
      你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。