800米跑步的正确速度与姿势是什么样

女 | 13岁 2017-11-15 22:13:52 4人回复来自天津市

健康咨询描述： 800米跑步的正确速度与姿势是什么样?为什么会觉得嗓子想咳血?

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潘童聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛、风湿性多肌痛、颈肩帮助网友：14035

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2018-06-27 06:50:37 我要投诉

你好，这种情况呢，是没有具体的姿势，和速度要求的，当然要根据您的能力以及体力情况，像这种体能锻炼耗费了体力之后肯定会出现身体不适的感觉，想咳血主要是，咽喉部干燥，导致的

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2017-11-15 22:17:43 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况是长时间不运动，突然剧烈运动导致的，下次跑步前增加准备活动
      指导意见：
      建议您平时跑步前先增加准备活动，自己调节步伐，不要突然加力或者冲刺，应该循序渐进，跑步完毕后不要喝冷水，喝点温水

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于丽燕夏津县中医院护师擅长: 高血压，冠心病，脑梗塞，糖尿病，支气管炎，肺心病等帮助网友：8546称赞：4

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2017-11-15 22:30:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑你在跑步的时候，应该是用嘴吸气了吧。导致的嘴巴过于干燥的不舒服症状。
      指导意见：
      建议跑步时一定要用鼻子吸气，用嘴巴呼气，建议现在多喝水，多吃水果，含化华素片治疗。
      以上是对“800米跑步的正确速度与姿势是什么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！