小腿肥怎么减吗腿肥粗怎么减怎么让腿长一点呢有什么办

      您好，根据您的描述分析，应加强煅炼，积极参加户外活动，跑步，打球，练瑜伽等活动，平时饮食清淡，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物，不吃油炸食物，注意休息，不熬夜，保持良好心情。

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，腿的粗细一般是因人而异的。
      指导意见：
      如果你不胖一般不需要减肥的，就不要过于担心的，要精神放松，不要有思想压力的。

      病情分析：
      局部减肥是比较难减的，可以进行一些日常锻炼减减试试看。
      指导意见：
      建议平时不能总是坐着，久坐会影响腿部血液循环，然后造成腿部看起来肥胖粗，少吃肥肉，适度补充优质蛋白。
      以上是对“小腿肥怎么减吗腿肥粗怎么减怎么让腿长一点呢有什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      饮食：合理分配饮食，少吃肉类、糖类、油炸性食物、意见含有热量比较高的食物。
      运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
      按摩：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩一段时间，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。