医生，。身边很多盆友都说自己失眠
健康咨询描述： 医生，您好。身边很多盆友都说自己失眠，睡不着。但是我是睡眠质量好过头了，基本上都是晚上十点多一觉到天亮。我每天早上眼睛都睁不开，起不来的那种，闹钟从五点一直设到八点才勉强起得来。不知是不是每天对着手机电脑疲劳过度，每天好像睡不醒的感觉。请问这样子有木有问题啊？去药店听医师的话，她说我是亚健康，叫我买了六七盒《复方地茯口服液》。开始不知是不是心理作用，好像有点效果，后来又是老样子。
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病情分析：
您好！年轻能睡是好现象，少玩手机电脑，饮食生活多注意。
指导意见：
建议您合理膳食均衡营养，适度的进行体育锻炼，增强身体抵抗力。保持心情愉快！
您好，每个人的睡眠习惯和睡眠时间是不一样的。一般来说，年轻人睡眠时间，要比年长的人或是老年人是睡眠时间要长。同一个人，不同年龄段的睡眠时间也不一样。你只要睡足之后精神状态我工作效率还好的话。基本上就没有什么问题。
效率还好但是我就想早起但是起不来
大部分的人年轻的时候都有您这种情况的发生。所以不是疾病。想早起早睡的话要看自己的毅力。
对对对可能是我的毅力还不够总觉得还可以睡多几分钟就睡几分钟
认识到问题的根源所在，就容易解决了！
好的谢谢您
好的，不客气。
你好，睡眠质量好不一定是亚健康状态，如果早晨起床后不感到疲乏无力一般没问题，建议你生活规律，不熬夜，按时起床，最佳的睡眠时间是7-8小时，睡眠时间长没有好处。
以上是对“医生，。身边很多盆友都说自己失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你所描述的症状，一般情况下可能属于过度疲劳。
指导意见：
根据你所描述的症状，建议你去医院可以配合中药汤剂调理一下身体，也可以配合针灸辅助治疗效果更好。保健品可以适当的服用，但是不能当做治疗用。
过度疲劳？但是我一点儿也不累啊只是到点了就自动犯困想睡觉
用脑过度，或者你的生物钟就是这样，睡觉起来精神好，身体不疲惫，就说明你是休息的好，并没有什么问题，除了失眠的人睡懒觉大家都爱的
好的谢谢您
不客气，祝你身体健康。
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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