身高丨米五六。。体重|00斤

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！从你描述的身高体重考虑你不胖，属于标准体重
      指导意见：
      根据你想减掉肚腩，建议每天做30分钟的仰卧起坐，长期坚持慢慢就会达到你想要的结果的。

      这种情况考虑和你运动不足引起的肥胖有关系的，建议平时需要多运动增强体质，不要久坐，饮食清淡一些，少吃高热量的食物，调理一下会好的。

      你好：根据你的情况介绍，你的体重不超重，只有小肚腩，建议可似做腹部运动，也可以自己每天坚持做腹部按摩，这样小腹肉就不会松松的了。
      以上是对“身高丨米五六。。体重|00斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的病情描述，您的身高体重并不属于肥胖。减肥有很多办法，长期坚持才可以。
      指导意见：
      建议科学饮食，少吃热量高的食物，积极锻炼身体，可以慢跑、骑单车、跳绳、做瑜伽等等。

      病情分析：
      如果摄入的能量超过身体需要量的话，多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，就会导致身体肥胖的，您现在的肥胖属于腹型肥胖，需要积极进行干预，否则容易诱发一些内分泌代谢性疾病
      指导意见：
      减肥没有什么好办法的，主要是通过控制饮食、配合进行体育锻炼来进行处理，平常吃饭一般吃五六成饱就可以的，辛辣刺激及油大的东西注意不要吃；对于锻炼一般建议从小量活动开始，逐渐增加运动量，避免产生运动恐惧，对于正常人而言一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，一定要长期的坚持下去

      病情分析：
      你好，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。