不会长胖！喝牛奶可以长胖吗

男 | 24岁 2017-12-01 18:32:19 3人回复来自未知

健康咨询描述：不会长胖！喝牛奶可以长胖吗？还是别的什么东西呢？可以给个提示吗？

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孟晶哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 肺炎，哮喘，糖尿病，风湿，感冒，手足口病，胃炎，结帮助网友：19514

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2017-12-01 18:43:32 我要投诉

你好，喝牛奶不会长胖的，而且牛奶可以帮助你补充人体需要的钙质，但是牛奶喝后有腹胀的作用，建议你不要空腹的使用。可以加热后食用。

白华医师擅长: 上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、肺炎、支气管炎、支帮助网友：25748称赞：6

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2017-12-01 18:40:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个虽然牛奶也含有热量的，但一般情况下牛奶也不能多喝，一般一日250ml左右就可以满足机体对钙等矿物质的需求。所以一天喝少量牛奶不至于导致肥胖的发生。
      指导意见：
      毕竟牛奶含有热量，所以要计算入整日热量摄入之内。你可以去医院营养科就诊由医生根据你的运动量预估每日所需热量，然后指导饮食摄入。

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2017-12-01 19:02:47 我要投诉

人长胖是因为通过饮食摄入的能量比消耗的能量多，如果饮食不合理，经常吃高脂肪，高热量的食物，活动减少多余的能量在体内储存就会发胖，并不是喝牛奶就可以发胖，希望你养成健康的生活方式，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外体育运动，学会通过运动的方式去消耗体内多余的脂肪，塑造完美身材，健康快乐的生活。
以上是对“不会长胖！喝牛奶可以长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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