晚睡会影响长高吗，大概几点睡最好

      夜间睡的比较晚，肯定会影响生长发育的，在11点之前睡觉是最好的，而您说的一些运动也是有助于增高的，同时一定要注意营养的摄入。

      你好，如果睡得太晚会影响身高的发育，可以多做一下运动有利于生长发育，跑步打球扒单杠，同时注意吃点有营养的食物，不定时的补钙片

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，睡眠不好会影响到身体的发育的。
      指导意见：
      另外经常运动，经常跳跃，可以促进骨骼的生长发育，建议您在加强身体锻炼的同时，可以适量补充一些钙剂，平时多吃含钙高的食物，比如纯牛奶，黑芝麻，排骨汤等。
      以上是对“晚睡会影响长高吗，大概几点睡最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身高跟遗传以及后天的营养，身体内激素水平，等因素相关。
      指导意见：
      如果没有遗传因素，父母都很高的话，而且现在的营养水平很高，一般都是可以长高的，有研究表明，经常的熬夜，睡眠不足，影响增高，建议晚上10.30左右开始睡觉。

      病情分析：
      您好，年龄还小，身体发育阶段，需要生活规律，避免劳累熬夜，保证睡眠，多参加体育锻炼。
      指导意见：
      平常多吃蔬菜水果补充维生素，多吃蛋类，奶类，瘦肉等加强营养，观察身体发育情况。

      病情分析：
      你好，睡眠有助于长高身体。睡眠的最佳时间是在十点，处于熟睡的状态。
      指导意见：
      锻炼身体，有助于身体的发育生长，但需要一个长期的过程，平时还需要增加营养，但如果骨骼线闭合了就不会再长个了！

      病情分析：
      根据有所说的情况，这些再生长发育时期都有助于长高。同时身高和遗传因素及后天发育都有一定的关系。
      指导意见：
      建议您，在生长发育时期，多参加一些跳跃式体育运动如打篮球，跳绳，摸高等都有助于长高。同时注意保证充足的睡眠及足够的营养。每天保证睡眠8小时以上。
      以上是对“晚睡会影响长高吗，大概几点睡最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！