如果我想长高晚上几点睡早上几点起最好可以做一些什么

      病情分析：
      你好！一般身高主要有遗传决定，后天因素也占比重。需要注意按时作息，加强锻炼。
      指导意见：
      建议，可以晚上十点之前睡早上六点左右起，然后多做一些跳跃运动或者拉伸运动。

      病情分析：
      你好，长高是和发育阶段以及目前的骨骺线观察下的，若骨骺线闭合，健康的生活习惯有利身体健康，但是也对身高发育无多大效果的哦
      指导意见：
      建议首先检查下有无骨骺线闭合参考下，在没闭合前，多锻炼身体，早睡早起有利于健康同时对免疫器官有利有助于身高发育

      病情分析：
      你好，按照描述的情况可以早睡早其，一般晚上建议九点到十点左右进入睡眠状态
      指导意见：
      建议，另外还需要加强营养，平时可以打篮球，跳高等运动赖帮助自己长高，祝你好好学习
      以上是对“如果我想长高晚上几点睡早上几点起最好可以做一些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！