不知道怎么了，最近老实爱发脾气

女 | 35岁 2017-12-10 22:38:15 3人回复来自上海市

健康咨询描述：不知道怎么了，最近老实爱发脾气，动不动就拿小孩来发脾气，我也感觉爱丢了，不知道要怎么才把爱找回来困?

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李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2017-12-10 22:39:57 我要投诉

      病情分析：
      你好，最近变得爱发脾气，考虑与近期的工作或是生活环境、压力、身体不适等因素有关的。
      指导意见：
      这个时候建议需要多进行自我调节的，要保持心态平和，多听听舒缓的音乐，空闲时间可以多参加运动锻炼，饮食上以清淡为主。

侯俊英双鸭山市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症帮助网友：9966称赞：5

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2017-12-10 22:46:39 我要投诉

您好，看起来您最近情绪经常激动，有时候孩子成了出气筒，您感觉到比应该和难受，又对自己有些无力和愤怒，不知道您最近经历了什么，建议您找心理咨询师谈谈。

王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

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2017-12-10 22:47:59 我要投诉

你好，根据你的情况，你首先要控制自己的情绪，生气是拿别人的错误来惩罚自己，要学会化解，当有生气的时候可以转移自己的注意力，散散心，找好朋友聊聊天，也可以运动运动，不能拿着孩子出气。
以上是对“不知道怎么了，最近老实爱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！