患上焦虑症要怎么治疗

      你好，做事认真追求完美，神经紧张，放松不下来，这是你的人格特点。建议你乐观的面对压力，允许自己犯错误，遇到压力和烦恼的时候，要及时倾诉和宣泄，释放自己的负面情绪，祝你健康快乐。

      病情分析：
      你好！不要担心的，患上焦虑症是可以进行合理的治疗的！
      指导意见：
      建议你到条件比较好的专科医院去接受检查和治疗，另外禁烟限酒，保持心态平和，饮食清淡，不吃刺激性的食物！

      指导意见：
      你好，可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会减少很多不必要的伤害。指导意见：可以采用桂圆枸杞粥进行中医食疗缓解。准备桂圆肉适量、枸杞子少许、红枣数颗，另外还需要准备粳米适量，还有少量的酸枣仁，将上述食材一起煮成黏稠的米粥，焦虑症患者每天晨起之后空腹喝上一小碗即可。祝你早日康复!
      以上是对“患上焦虑症要怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为34岁男性，老是担心自己将要做的事，要是没做异常焦虑，反复想那件事生怕自己忘记。针对你的情趣，建议找专业的心理医生进行疏导，在医生的指导下调整，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。

      反复担心自己所要做的事情，生怕有纰漏。这样的状态有多久了呢？您曾经因为一些事情的处理受到过怎样的惩罚？这样的状态应该跟您的过往经历有关系。建议您做系统的心理咨询调整现在的状态

      长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
      指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义