健康咨询描述: 1米63体重54千克,怎样才能瘦到45千克以前很瘦的,怎样做才能不伤身体健康就能瘦下!
你好,根据你所需要咨询的问题。减肥一定要健康的减肥。给你个小建议。也是,经验之谈。每天早上正常的吃饭。中午最好吃八分饱,晚上不吃饭,或者少吃一点水果,再出去走步30分钟。贵在坚持。
病情分析:
你好很高兴为你解答根据你所叙述的情况身高1.63米体重54千克是非常标准的体重
指导意见:
不是说只有太瘦才好看只要身体健康就是可以的如果想尽量少一些需要运动饮食需要控制
你好,根据你的描述,建议一个经济又健康的减肥方法,平时应规律饮食起居,通过运动来减肥,就是每天坚持一小时的快走或者是慢跑,也可以考虑每天两次半小时快走或者是慢跑,月经期应选择散步。
以上是对“1米63体重54千克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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