入睡困难，脑子里像放电影一样不由自主的想想这想想那

      病情分析：
      影响人体睡眠的因素很多，包括熬夜，睡前思考过度，以及饮食身体不适等
      指导意见：
      因此建议你平时需要多参加体育锻炼，睡前热水泡脚，不要熬夜，合理安排作息时间，有助于睡眠的改善

      你好，入睡困难，睡前容易胡思乱想，这个您可以服用点安神的中药来调理一下，像是灵芝胶囊，睡安胶囊等都是可以的，也可以听一些舒缓的音乐或者听一下想象放松训练的指导语

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你有可能是神经衰弱引起的失眠症。
      指导意见：
      你好！建议你可以吃谷维素片，维生素b6一天三次，一次二粒。晚上睡觉前可以吃，6一8粒桂圆肉，一杯热牛奶。能有效促进睡眠。晚上不要玩电脑，也不要玩兴奋神经的活动。，按时入睡。
      以上是对“入睡困难，脑子里像放电影一样不由自主的想想这想想那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的情况，你入睡困难，被失眠所困扰，一晚上要按时就寝,保证在十点之前入睡，让头脑清空，在睡前不看刺激性的画面，不喝刺激性的饮料，手机少玩，让心情平静，也可以食醋一汤匙，用温水饮之。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你这属于忧思伤脾，心脾两虚型失眠。
      指导意见：
      建议适当运动，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好心态，不纠结于一件事，如果药物治疗可以中医面诊，结合你的体质辨证论治，成药有归脾丸，药房均有售！