最近夜里经常失眠怎么治疗才好？

      病情分析：
      您好，晚上有失眠的现象，要注意护理的，平时营养要全面的，可以适当补充钙锌一类的。
      指导意见：
      工作生活压力不要太大了，要适当的放松的，可以服用安神补脑液调理治疗，也要适当补充钙的，再观察

      你好，根据您的描述这种情况很可能还是个神经衰弱造成的上述情况，您这种情况有可能是压力过大，或者是交感神经过度兴奋引起的，可以在医生的指导下应用一些谷维素，安神补脑液等药物进行治疗。

      你好！失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用药物的失眠患者亦是如此。建议你到医院面诊，治疗！祝早日康复！
      以上是对“最近夜里经常失眠怎么治疗才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的情况，晚上要按时就寝，临睡前不喝刺激性饮料，要放下心理压力，如果聊天有损睡眠的话，那晚上就不聊。换成散步一万步以上，用温水泡脚，也可以食醋一汤匙，有温水饮之。

      你好，这种情况考虑还是精神方面的问题，像你这种情况的话，白天不要想的太多了，晚上睡觉的时候可以用温热的水泡一下脚，放松一下，睡觉之前可以适当的做些运动。

      你好，你这种情况考虑兴奋过度，建议你平时呢要生活规律，避免熬夜，白天经常运动锻炼身体，晚上早睡早起，养成良好的习惯，一般问题不大，不用着急。

      失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
      以上是对“最近夜里经常失眠怎么治疗才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！