失眠焦虑是怎么回事

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况一般需要专业精神科医生面诊检查处理。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你去正规医院精神心理科找专业医生面诊检查，然后再对症药物治疗，同时积极参加体育锻炼，或者是一些有意义的活动，一般会逐渐改善的。

      你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑症状，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你最近总是睡眠质量不好。甚至失眠焦虑。应该及时治疗。
      指导意见：
      你这种情况应该建议你自己好好调理心情。多进行户外运动，放松精神压力。多听一些舒缓的音乐。睡前可以用温水泡脚，不要喝茶。也可以到中医科去吃中药调理。也能有好的效果。
      以上是对“失眠焦虑是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      心理分析：焦虑症和失眠是相互影响的，焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
      心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，改善好自己的睡眠，另外，要把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为，做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。