胖现在有50多公斤 十分想瘦可是不知道怎么办所以来

      病情分析：
      12岁年轻男性如果有50公斤重的话，这个需要多运动锻炼，控制饮食。
      指导意见：
      12岁的小孩子体重就50公斤，这个体重就是变胖了，平时要注意少吃，并且要加强身体锻炼，多跑步，多运动！
      

      你好！你今年多大了，是多高了？所以要搞清楚你的肥胖程度，单纯从体重上，你是不胖的。减肥是要持之以恒的，控制饮食，增加运动。
      

      你的病情是想要减肥引起的症状，需要你平时多参加体育锻炼，合理饮食，均衡营养，你才十二岁，身体还在发育中，炎多运动，促进身体发育。
      
      以上是对“胖现在有50多公斤 十分想瘦可是不知道怎么办所以来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，体胖，主要营养过剩引起的。日常减少食量，不吃高热量的油炸食品，低盐、低油、低脂、高蛋白饮食。简单来说，不吃零食，不吃甜食，不吃油炸食品，不喝饮料。日常以蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉为主，少吃米饭、馒头等主食。每天早晚跑步40分钟到1个小时，坚持半年，就会又高又瘦。