你好,你身高,体重是比较标准的。在青春发育期,新陈代谢是比较旺盛的,你不必担心吃的过多,日常注意休息,饮食清淡,均衡营养,养成规律作息的好习惯,避免过度疲劳,不熬夜,积极参加体育锻炼,增强机体抵抗力。保证充足睡眠,保持心情舒畅。
您好,据您所述的情况少年是在体格发育的快速期,饮食上要以优质蛋白和丰富的蔬菜水果为基础,每个人的胃内容量是不同的,自己控制在7分饱就可以。睡眠要规律作息,受学业压力影响,保证至少7个小时的睡眠可以满足白天的精神充沛。
病情分析:
你好,根据你的描述提示,女孩子发育相对早些,你的身高体重都是正常的。
指导意见:
建议你平时要注意生活规律,避免暴饮暴食,适当活动锻炼身体增强抵抗力,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康。
以上是对“我身高165左右,大概126斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。需要坚持。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
病情分析:
你好,吃的多首先是控制下摄入的量以及能量,加强锻炼,促进脂肪燃烧
指导意见:
睡眠时间每天多少,一般时间短,质量高,得到精神恢复也是可以的,建议详细表述下
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