劈叉没热身着急了，韧带（不知道是肌肉还是韧带）下图
健康咨询描述： 劈叉没热身着急了，韧带（不知道是肌肉还是韧带）下图是我三个月前的拉伤照片，但是已经过去三个月了，我知道稍微一抬腿，一压腿那块就很疼，三个月对于年轻人应该早就恢复了呀，是不是那块长时间不活动的原因呀，我现在慢慢的拉腿，有点疼也有点肿，可以这样吗？请问医生怎么回事呀。
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病情分析：
你好，通过观察，是要考虑是存在污血的情况，即肌肉组织存在拉伤的情况了
指导意见：
可贴一些膏药，起到活血的作用，来促进其恢复了，并注意当然不要剧烈运动了
你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑是腿部肌肉拉伤的情况，尽管已经过去三个多月，但是由于你当初没有及时做治疗处理以及加强功能锻炼所以导致后来的疼痛，建议您注意腿部保暖，循序渐进加强功能锻炼，可以做局部按摩和理疗，也可以贴伤湿止痛膏，必要时在医生指导下服用抗炎镇痛药物。
你好，医生我现在在慢慢练习压压腿（就是呀我发现三个月了，这不科学呀）肯定是没康复训练的结果，现在每天都压压腿，大腿内侧有点肿，没办法训练肯定会肿的，请问医生这样可以吗？现在贴着膏药，吃着三七片。谢谢
你好，你这种积极主动训练是非常值得肯定和赞许的。但是做功能锻炼一定要讲究方式方法，就是说你这个腿要做各种姿势的训练，包括前后左右屈伸收展各个方向各个方式的训练，这一点非常重要。
医生，你好，我之前工地干活韧带断过，腿几乎可以说弯不下去，十几天的康复训练也是疼着过来的，我问一下我这种疼（就是所说的我的腿部韧带肌肉拉伤）是不是好了没锻炼造成的，所以我现在必须要慢慢的练习。
是的，是这样子的，您的情况应该就是因为当时未及时做功能锻炼而导致的，需要让自己尽量忍着疼痛加强功能锻炼，循序渐进，慢慢改善。
谢谢医生，非常感谢，万分感谢。
别客气，也非常感谢您对我的信任！希望你能坚持锻炼，祝你早日康复！
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