健康咨询描述: 白天时不时的犯困,特别是上课时,只要老师一上课我就开始有睡意,但只要一下课,我想睡都睡不着,有时候睡着了又被同学给吵醒,那时心里特生气,但又不知道怎么办
想得到怎样的帮助:南京治疗失眠症的医院
病情分析:
您好,失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能现象,包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。
指导意见:
可以服用助眠药物改善一下睡眠质量,在当地三甲医院做相关的检查治疗,平时注意起居规律。
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询,规范治疗,平时保持规律作息,进行一些放松训练缓解症状,及时疏导不良情绪。
你好!根据你提供的情况,白天嗜睡。首先要调整生活节律,晚上10点钟之前准时入睡,睡前让头脑清空,不喝刺激性饮料,不看刺激性画面,把生物钟调节得有序,这样第二天白天就会经历充满。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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