健康咨询描述: 注意力不集中,老是胡思乱想。然后一天下来眼睛特别的干涩,经常瞌睡,记忆力也下降很多
目前出现眼睛干涩的情况,多考虑是跟用眼过度有一定的关系,建议平时一定要适度休息,避免劳累过度!规律睡眠规律饮食,平时可以适当的服用一些提高记忆力的药物,进行缓解症状。
你这种情况首先考虑是学习方面压力比较大,造成的植物神经功能紊乱,出现神经衰弱的一个表现,这时候还是要调整饮食结构,保持乐观的情绪,积极的参加一些运动,提高体格,必要时可以使用一些药物,例如健脑补肾丸等进行调理。
以上是对“注意力不集中,老是胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况描述来看,可能是近期过度劳累引起的。
指导意见:
建议近期注意休息,不熬夜,适度运动,劳逸结合,注意用眼卫生等,放松心态,不要有太大的心理压力。
可以从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。
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