健康咨询描述: 失眠,入睡难,睡得很浅,有时一夜2-3个小时,白天没有精神,喝过路硝西泮,安定,中医说肾虚
你好,根据您的描述,您这种情况很可能是由于肾气不足引起的失眠,请您这种情况需要应用一些滋补肝肾的药物,饮食上要清淡,少吃辛辣油腻的食物,多吃一些牛奶,鸡蛋,黑米粥,小米粥等补肾的食物
这种情况要注意休息,避免过度熬夜,劳累上火,注意防寒保暖,避免辛辣刺激,避免寒冷空气刺激,注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,适当增强运动,促进活血化瘀。
你好,失眠的病因多见于平时劳累,劳神过度,植物神经紊乱,肾虚血虚阴虚等病因而引起的,建议您可以找中医诊脉,看舌苔,辨证调理,中药治疗,平时可以服用枣仁安神胶囊,安神补脑液等对症调理
以上是对“失眠,入睡难,睡得很浅”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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