有问必答网 → 心理健康科 → 我感觉最近有很大压力

我感觉最近有很大压力

女 | 10岁 2017-12-23 19:05:26 3人回复来自湛江市

健康咨询描述：我感觉最近有很大压力，想什么事情都很烦，而且感觉全身没力，还有前几天有一件事情明明不是自己做的，却非常自责

投诉

其他类似问题

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-23 19:09:01 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述。您的问题属于生活压力导致的轻度抑郁焦虑。
      指导意见：
      1、放松心情，放下一些没必要的得失，做快乐的自己。2、多与朋友交流，获得他们的认可和支持。3、多参加体育运动，缓解压力，释放能量。4.适当吃点甜食也可以调节情绪。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-23 19:11:59

你描述的状况主要是焦虑抑郁情绪伴发躯体不适，建议积极参加感兴趣的活动，转移注意力，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，如果症状难以改善，建议到心理科寻求专业心理帮助，及时疏导不良情绪。

王雅晶哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 擅长各种病毒性肝炎，药物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重帮助网友：37774称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-12-23 19:14:43 我要投诉

你好，根据你的描述情况来看，做什么事情都烦，这可能是你长时间压力大所致，一种事情如能通过你的帮助，得到改善，你一定帮助别人，不图回报，只求心安。
以上是对“我感觉最近有很大压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！