一直上班，没怎么运动过

      考虑是局部的肌肉拉伤，建议吃点活血化瘀的药物配合热敷、按摩、理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的剧烈运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      你好，根据你的描述，剧烈运动后出现肌肉酸痛，这是由于剧烈运动以后使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腿的酸痛症状。建议注意休息，避免再次剧烈运动。可给予热敷，热敷可以起到促进血液循环，促进体内肌酸激酶吸收的作用。过几日症状就会缓解的。
      

      根据你所描述的这种情况来看，你目前的问题明显的是由于突然间的运动过量而导致的肌肉劳损拉伤。这种情况建议适度休息，接受针灸推拿理疗治疗。
      
      以上是对“一直上班，没怎么运动过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就是普通的肌肉拉伤，不要紧的，慢慢活动几天就好了的，放心吧
      指导意见：
      晚上的时候可以热敷一下，注意好好休息，不要熬夜，过几天就好了，不会影响什么。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你的描述，这是你不经常运动导致的。
      指导意见：
      根据你的情况，可以使用一些药膏来贴一下，比如云南白药膏，消炎镇痛膏，必要时也可以吃一些药物。
      

      病情分析：
      21岁的女性，这样的情况属于自己有肌肉酸痛的情况存在的症状
      指导意见：
      这样的情况属于自己局部乳酸堆积的情况引起的疼痛，建议你平时的时候注意做做运动的比较好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述多考虑是肌肉劳损或者肌肉拉伤的情况。
      指导意见：
      多与平时缺乏运动导致的，给予活血止痛药物治疗，给予局部热敷按摩促进血液循环。
      
      以上是对“一直上班，没怎么运动过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，腿疼原因就是爬楼梯。
      指导意见：
      初步考虑软组织损伤，但是肌肉拉伤的可能性不大，必要时口服活血止痛胶囊，布洛芬缓释胶囊。