我失眠有一年多了，之前吃的安眠药

      根据你这种情况分析考虑，如果你存在失眠一年多的情况下，并且服用了安眠药之后会出现头晕的反应，这种情况下就建议您不要服用安眠药，如果失眠的症状仍无法得到缓解的话，建议你可以去医院检查，平时要多吃新鲜易消化的水果。

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。镇静药物在精神科医师指导下应用比较安全，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

      病情分析：
      您好，助睡眠的药物都是有一定的依赖性的，所以长期服用。
      指导意见：
      建议您慢慢减量，并通过运动，饮食等方法来帮助改善睡眠状态，要养成好的生活习惯，不要过度熬夜，夜间不要喝茶或咖啡，平常避免情绪激动。
      以上是对“我失眠有一年多了，之前吃的安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      任何安眠的药物都会有一定依赖性的，不能光靠药物调理失眠，更重要的是心态的调节，对失眠本身不要有太大的压力，要有顺其自然的心态，白天保证营养，适度运动