16岁女高中生体重110
女 | 16岁 2017-12-31 12:24:53
4人回复
来自玉林市
健康咨询描述： 16岁女高中生体重110，小肚子明显，小腿变粗，想瘦20斤，怎样自然有效的做到?
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医生回复区
2017-12-31 12:30:55 我要投诉
从目前的情况，对自己的体型和体格有一定的不满意的情况，这时候要通过一些科学的方案进行，首先严格控制饮食，另外就是参加体育锻炼，必要时可以采用一些专项练习，例如瑜伽，搏击操等进行练习，可以达到有效的塑形效果。
2017-12-31 12:27:28 我要投诉
病情分析：
你好，这个最好的办法就是多运动，也可以自己练瑜伽，但是不要节食
指导意见：
建议你练习瑜伽，这样的话，身材是很有型的，而且想要减那个部位都可以，但是一定要坚持下去
以上是对“16岁女高中生体重110”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2017-12-31 12:29
ask82814061on
追问
就是平时大概要怎么做，因为大部分时间都是在学校，饮食……等方面有什么好的建议吗
2017-12-31 16:14医生回答：
你晚上尽量不要吃肉，早晨和中午可以吃的
王佳 哈尔滨医科大学附属第二医院 副主任医师
擅长: 擅长肾虚，阳痿早泄，前列腺炎，包皮龟头炎等疾病
帮助网友：26406称赞：6
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2017-12-31 12:31:08
你的病情是想要减肥引起的症状，需要你平时多参加体育锻炼，合理饮食，少吃零食和高热量食物，少吃油腻食物，做到健康减肥，经过调理会好的。
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