健康咨询描述: 我总是整一天想睡觉,工作压力也没有,够8h睡觉就那样也是想睡觉。
病情分析:
晚上的睡眠质量好吗?你这个可能是晚上睡眠质量不好,或者是体质虚弱,就会导致容易疲劳
指导意见:
建议你晚上的睡眠质量也要好。要加强身体的锻炼,增强体质,身体才会有精神。
病情分析:
您好,您现在非常年轻,不能一直这样安逸,没有上进的动力。
指导意见:
把其他时间都用来睡觉属于浪费光阴,应不断学习提高自己,或找点其他事情做,不要整天碌碌无为
你好,建议你适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。养成良好的生活习惯,作息规律。远离咖啡和尼古丁,睡前勿猛吃猛喝。保持安静,保持乐观。限制白天的睡眠时间,且床就是睡觉的地方,不要做其它事情。舒适的床,睡前洗澡。建议适当吃安神补脑液、谷维素等缓解症状,天天坚持锻炼身体。平常而自然的心态非常重要。
以上是对“我总是整一天想睡觉,工作压力也没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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