怎样可以快速减肥，特别是肚子

      快速的减肥，特别是肚子，可以做一些腹部的体育锻炼，比如仰卧起坐和俯卧撑是可以很快减掉腹部赘肉的办法，你的饮食要做一些适当的调整，清淡为主，多饮水，促进代谢

      指导意见：
      咨询者为15岁女性，有小肚子，属于正常现象，人体脂肪最容易堆积的腹部。建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否属于偏胖。由于你处于生长发育阶段，早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。
      以上是对“怎样可以快速减肥，特别是肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以营养和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，多吃蔬菜水果，有利于促进减肥

      病情分析：
      你好，根据您的年龄，现在身体正处于发育的阶段，尽量不要来节食。
      指导意见：
      您好，根据您现在的情况，建议您加强体育锻炼，增加自己的抵抗力。身体也是最重要的。不要以节食来减肥。

      病情分析：
      减肥药，采取控制饮食，多运动，可以做仰卧起坐，健美操，游泳等。
      指导意见：
      建议平时要注意清淡饮食，忌辛辣煎炸油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持运动一小时，不能熬夜。

      病情分析：
      你好根据你提供的病历资料分析节食减肥是最不科学合理的
      指导意见：
      建议你锻炼减肥，合理饮食，不要吃垃圾食品，这样慢慢会减下来的。多吃蔬菜水果哦！
      以上是对“怎样可以快速减肥，特别是肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥不建议去节食，现在正在身体发育阶段，节食会影响发育的
      指导意见：
      建议，目前主要提倡运动减肥，平时可以做疾走或者慢跑运动，仰卧起坐训练可以减肚子，平时少吃肉食，多吃果蔬。