焦虑症要怎么治疗？

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，首先还是一个生活习惯以及心态的问题。
      指导意见：
      如果不能自我缓解的话，那就只能是依靠医生或者是药物来观察恢复情况，尽可能的生活良好。

      你好，焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。1.药物治疗医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。2.心理治疗心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的心理治疗生物反馈治疗、放松治疗等等。

      指导意见：
      焦虑症是心理和脑介质分泌失衡出现的病情。焦虑、烦恼、忧心忡忡，总是担心有什么不测的事情发生，终日忐忑不安，也总是将焦虑的内容加以程度上的扩大，陷入迷宫般地出不来。这种焦虑常常伴有植物神经亢进的表现，心里发慌，腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等。患者要有决心控制住自己的焦虑情绪。焦虑心理是人的自我的心理活动，依靠别人只能是开导、疏解，真正起作用的是自己的决心。你或者抑制自己的情绪，或者转移兴奋点，勇敢地向焦虑挑战。
      以上是对“焦虑症要怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者想咨询焦虑症要怎么治疗？建议找心理医生交流，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。

      你好，在寻求帮助之前，看来你已经寻找了很多的方法。在很多时候我们都是自己的专家。就像很多人说我已经了解了很多道理，看了很多书，为什么我还是想不通？古人说三人行，必有我师。有时通过他人的角度，可能会给我们不一样的思考方式以及视角，每个人都会有自己的思维盲点。所以在了解知道，但自己做不到情况可以寻求外援。比如在心理咨询师的专业的引导和陪伴下去进行系统的治疗。有时药物也可以缓解我们的一些症状，也可以寻求专科的医生进行诊断评估。

      学会自我缓解，自我缓解焦虑症是治疗焦虑症的一种好方法，只有学会从自我开始，焦虑症的治疗才能有所突破，所以一定要从自我缓解开始才是治疗焦虑症的良方。
      精神分析治疗。因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。
      认知行为治疗。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如，社交技术，直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。