健康咨询描述: 晚上睡不着,白天困的不成,这个可怎么治疗啊?连续已经快1个月了,每天晚上不到3点绝对睡不着,早晨5点多点就醒,别人还在打呼噜的时候我却得睁着眼对着天花板发呆,很难受,我失眠了,怎么治疗啊?
想得到怎样的帮助:失眠了要怎么治疗?
病情分析:失眠原因很多包括心理,生理,环境因素,精神疾病,躯体疾病及药物引起等,可以吃点改善睡眠药物如谷维素和养血清脑颗粒,每晚不要睡太早,晚上十点左右入睡,适当户外运动锻炼精神放松,每晚睡前温水泡脚有助眠作用!
病情分析:
你好,你的情况考虑神经衰弱,可以口服养血安神片,谷维素片,安定片。
指导意见:
建议放松心情,白天多去室外走走呼吸新鲜空气,按时吃药观察是不是能够好转,不要紧张。
指导意见:
这种情况是神经衰弱的表现.,可以适当口服安神补脑液治疗另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效。睡前避免服用可乐,咖啡,睡前用热水泡脚有利于改善症状。
以上是对“失眠了要怎么治疗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,失眠的原因一般是身体不适,睡眠环境不良,心理压力大等等,可以有针对性的进行处理,同时通过坚持适度运动,有了困意再上床,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐改善一下,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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