怎么治疗长期失眠
健康咨询描述： 夜里老是睡不着觉，心情也很烦躁，试过很多办法都睡不着，即使睡着了，也不能睡的很沉，很容易就被吵醒，白天很没有精神。治疗失眠有什么办法
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病情分析：
你好，根据你的描述呢你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的了
指导意见：
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒等来进行对症治疗调理一段时间试试的了，必要的时候配合镇静类药物辅助治疗几天是比较妥当的。
引起失眠的原因很多，既有心理因素如压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适。三是环境因素，如受噪音影响。根据失眠不同原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析：
引发失眠的原因比较多，不能排除心情因素引起的可能。
指导意见：
现在还需要根据全身具体的表现，才能详细的明确中医证型，选择安神定志等治疗措施。
以上是对“怎么治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等
指导意见：
改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；
（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；
（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；
（4）避免药物干预带来的负面效应
病情分析：
根据所描述情况看，中医认为是心火旺所致，病因可能和情志有关。
指导意见：
建议服用泻肝安神丸
预防措施：保持心情平静，切勿发脾气或过度思虑；避免劳累，宜多休息。
病情分析：
你好，关于你说你的失眠症，我建议你，要到，正规的医院看一下老中医进行调理。
指导意见：
如果你想得到不去医院的治疗方法，我在这里，建议口服安神补脑液。再一个就是白天要加强一些体育锻炼是你疲乏。
病情分析：
患者需要分析什么原因引起的失眠症状，才能积极治疗，改善病情。
指导意见：
建议排除情绪及心理因素，劳累及疲劳引起的，平时需要转移注意力，循序渐进加强运动，培养兴趣爱好，改善症状。
以上是对“怎么治疗长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
病情分析：
你好，从你的描述来看，夜里老是睡不着觉，心情也很烦躁，多是血虚气滞表现了。
指导意见：
在这样的情况下，可以服归脾丸，安神健脑丸等，还可以加逍遥丸，多会有效果的。
病情分析：
你好，如果长期处于压力的状态下，不能够随时的释放，就会容易有这个情况的，也会容易有神经衰弱的情况的，
指导意见：
建议你在平时生活中，要学会释放自己的压力，可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你是有效果的，
病情分析：
您好，根据您的描述，如果是长时间的失眠得不到缓解的话。
指导意见：
是可以通过药物干预的，可以使用一点右佐匹克隆这样的药物，有不明白的地方可以随时咨询我。
指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这主要是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你比较倾向于安静的环境，并由此容易影响到你的正常睡眠状态，再加上你对自己的睡眠质量问题内心给予了过分的控制，从而让你容易产生你所叙述的长期失眠的感觉或症状，并由此让你内心容易体验到白天很没精神的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，完善性格特点，学会理解和接纳，消除过分的控制，增强抵抗焦虑的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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