吃了柠檬，加上一小会运动

女 | 15岁 2018-01-06 20:07:09 4人回复来自

健康咨询描述：吃了柠檬，加上一小会运动，是否可以减肥。柠檬皮泡茶，喝了之后有什么效果

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刘娟大同康复医院主治医师擅长: 先兆流产,子宫肌瘤,不孕症,流产,外阴炎,功能失调帮助网友：14375称赞：22

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2018-01-06 20:09:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般情况减肥主要是控制饮食加运动的。
      指导意见：
      你好，你要多加运动，并持之以恒才能起到减肥作用的，柠檬皮泡茶有利于肠道的脂质分解的，可以起减肥作用的。

2018-01-06 20:13 ask82932463as 追问

请问，柠檬皮泡水应该用干的还是新鲜的

2018-01-06 20:14医生回答：

你好，应该是柠檬皮晾干再泡水的，这样效果好的。

2018-01-06 20:16 ask82932463as 追问

那一天喝半颗柠檬汁，之后15分钟的跳绳，能否可以起减肥效果

2018-01-06 20:17医生回答：

你好，坚持下去就会有效果的，还有你要控制饮食的。

2018-01-06 20:25 ask82932463as 追问

是不是少食多餐

2018-01-06 20:25医生回答：

你好，每餐要少食的，也不要多餐的。

2018-01-06 20:27 ask82932463as 追问

谢谢医生了

2018-01-06 20:28医生回答：

你好，不客气亲，以后有问题可以@66045在线咨询我的。

梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

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2020-07-31 06:16:39 我要投诉

这样的减肥效果并不是很明确的，柠檬有辅助减重的作用。减重的主要的原则还是得要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，然后进行一个有氧运动。

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冯文玉繁峙县中医院医师擅长: 甲状旁腺功能亢进,急性上呼吸道感染,慢性支气管炎, 帮助网友：16100称赞：1

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2018-01-06 20:07:37 我要投诉

      病情分析：
      从您介绍的情况来看，您的身高体重是？减肥需要制定科学合理的方式，然后坚持执行！
      指导意见：
      建议您可以通过控制饮食加上锻炼来逐步实现健康减肥，不要迷信偏方，也不要过量服用泻药！平时饮食要均衡，不要过食油腻食物！祝您身体健康，早日康复。

      以上是对“吃了柠檬，加上一小会运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！