产后阴道松驰恢复方法

      按你描述的情况，应该是盆底松弛，最好去正规的医院产后康复中心做盆底评估，根据评估的结果，做产后康复的治疗，平时也多多做缩阴提肛的运动，保持大便通畅，避免便秘。

      根据你目前的年龄，不是高龄产后早期的做康复锻炼，比如说多做一些收腹提高运动，这样的话有可能就会预防，而且呢，在产后的短时间之内，不要从事重体力劳动，不要长久站立，这样的话就可以预防喷气机的松弛。

      你好，产后阴道松弛是正常的，临床很常见，松弛过于严重就会出现阴吹的现象，建议你可以做提肛缩阴运动，可以慢慢恢复到紧致状态。腿部的舒张锻炼：仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫，长期锻炼和旗曼可以提高盆地肌肉张力和阴道弹力
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      你这情况考虑松弛阴吹,阴道经常有气排出,状如放屁,自己无法控制,严重时簌簌有声,连续不断,这就是中医所说的“阴吹”.处理上包括三方面：
       （１）服用大补气血,提升中气的药物;
       （２）增强体质,促进产后恢复
       （３）局部肌肉锻炼,除了产后保健操外，着重进行盆底,肛门和阴道肌肉收缩的锻炼,有助于产道的复原.阴道感染有些阴道炎的妇女也会有阴道排气的现象,但这些患者,阴道排出的气流多较微弱,而更主要的是有白带增多,外阴瘙痒或阴道不适感觉.这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内,当体位改变或增加腹压时,这些气体即从阴道里排出.致病的微生物多数为厌氧菌或阴道滴虫,出现此情况请及时就医，遵循医生指导。

      你好，生产时扩充产道阴道黏膜，弹性纤维撕裂导致松弛，平时通过走路时，有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，小便时有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，大便时做提肛运动，反复锻炼可以很好地加强盆腔肌肉张力，仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续几秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。需要坚持做做缩阴运动是可以帮助缓解的，或者也可以到正规大型医院做阴道紧缩术，但毕竟是手术存在一定风险，谨慎考虑