怎样有效的治疗失眠

      指导意见：
      你好，首先建议睡前不要过度思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚调理有助于入睡。也可也配合针灸和吃些安神的中药来治疗，效果能更好些。

      你好，假如你睡眠不好，首先建议你每天晚上要用热水泡脚。其次，尽可能多参加一些户外活动和体育锻炼，当人体有了体育锻炼，体力消耗以后。睡眠自然而然的就加深了。

      病情分析：
      您好，您的情况不太好说的，建议及时去医院看看，及时挂个中医科看看，可以开点中药调节下，及时治疗吧。
      指导意见：
      您好，您的情况不太好说的，建议及时去医院看看，及时挂个中医科看看，及时治疗，不要耽误了病情，平时注意，不要给自己太大压力。
      以上是对“怎样有效的治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的发生一般和脑功能紊乱是有关系的，一般平常经常熬夜或者是思虑过多时容易发生，主要症状除了会有失眠的情况存在外，往往还会有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力下降等情况存在
      指导意见：
      目前建议可以口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要早睡早起，不要熬夜，近期在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累，另外还需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激

      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。