怎样长期吃维生素c美白效果最好

      怎样长期服用维生素c美白效果最好，维生素c具有美白养颜的作用，而且有提高免疫力的作用，还抗氧化，要想使皮肤美白，可以长期服用，正常情况下，维c的服用量可以一天两次一次一片，同时配合天然维生素e软胶囊进行调理，对于美白皮肤美容养颜有一定的作用。

      你好，根据你的情况，不能长期的吃维生素c的，平时多喝水，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜。平时不能吃辛辣刺激性的食物。

      你好，微生素c可以使人达到皮肤美白的效果，但是并不可以长期使用，长期使用会导致中毒的。只可以偶尔使用。建议你在日常生活中多食用，含有维生素c多的食物如猕猴桃，橙子等。
      以上是对“怎样长期吃维生素c美白效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，不建议长期服用维生素c片来改善皮肤。
      指导意见：
      服用维生素建议不要超过一个月，建议你需要从饮食上来调节，多吃含维生素c多的食物，比如橙子，苹果，等等

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况。需要根据具体购买的药品来决定怎么服用的。
      指导意见：
      尤其是这个药物的用量，和服用方法，具体的服用时间不是很重要的。但是要间隔一定时间，不要太集中。

      病情分析：
      你好，单纯靠吃这个就美白意义不大的。请注意维生素C用量每天是别超过1g的。
      指导意见：
      乱用维生素是可能造成健康影响的。不要以为保健品就可以多吃。美白真正需要达到目的还是得考虑美白针或者激光美白。平时注意防晒。注意睡眠充足。这些做好比较有利。

      不能长期的吃维生素c的，平时多喝水，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜。平时不能吃辛辣刺激性的食物。
      以上是对“怎样长期吃维生素c美白效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！