怎么才能减肥胃口太好了又不爱运动本身就有点遗传因素

      减重是需要饮食上适当控制的，并且加强运动的，比如：晚饭尽量不吃或是少吃，忌食垃圾食品，多运动，如：跳绳或是跑步就可以。需要坚持

      病情分析：
      你好，想减肥的话建议最好注意少食多餐，多运动锻炼才可以的
      指导意见：
      减肥没有特别好的方法，平时少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼的

      病情分析：
      你好！摄入能量过多，机体消耗不了，就会转化成脂肪，引起肥胖。
      指导意见：
      建议饮食宜多食新鲜蔬菜水果，不要摄入油腻、油炸食物。增加运动量，消耗过剩的能量。
      以上是对“怎么才能减肥胃口太好了又不爱运动本身就有点遗传因素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要还是得自己控制好饮食的。想要减肥必须付出一定代价的。自己-
      指导意见：
      -要先清楚的认识到这点为好的。注意每天饮食总热量自己要控制在基础代谢附近。并不是说吃的少就好。不能节食。多吃一些热量低但是含纤维素高的食物如蔬菜。这样是比较有利的。注意坚持锻炼，减肥开始的话建议以有氧运动为主。建议要有适当无氧运动。

      病情分析：
      你好，吃的多的话自己要开始控制的。要注意减肥可以说饮食是第一位的。运动是其次。
      指导意见：
      注意饮食主要是把总热量控制好。而不是去节食。越节食越容易后面反弹吃的更多。也对健康很不利。饮食结构合理。这样有利减肥。其次是注意睡眠充足。不要熬夜。不然也容易影响减肥效果。第三注意坚持适当运动。在饮食注意好的情况下。运动有适量就可以逐渐的减下去。当然。想要效果更好。更快。就需要增加运动量。以及运动方式多样一些。不要单纯有氧运动。

      病情分析：
      你好。胃口的话也是随着你平时的饮食习惯而改变的。吃的多然后后面就容易越吃越多的情况。
      指导意见：
      平时要注意好好的控制好饮食结构和饮食总热量才行。不要明知道吃的多还不克制。用多一些青菜、适当水果粗粮去减少摄入过多的甜食、零食之类。第二就是坚持锻炼。尤其适当无氧运动。是有利帮助克制食欲的。