请教医生，五色羟安到底通过食物可以补充到么

女 | 40岁 2018-01-15 11:53:48 4人回复来自未知

健康咨询描述：请教医生，五色羟安到底通过食物可以补充到么？为什么有的说可以，有的说不可以？情绪不好的时候自己调整好了，五色羟安就正常了么？

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鲍双振衡水市人民医院主治医师擅长: 胆结石胃炎、结肠癌胃癌,大肠癌,结直肠癌,小肠帮助网友：19919称赞：2

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2018-01-15 12:24:47 我要投诉

      指导意见：
      五羟色胺（5-hydroxytryptamine，5-HT）亦称血清素（serotoni），最早是Rapport等人（1941）从血清中分离出来，命名为serotonin。不久，Erspamer和Boretti（1951）又从肠粘膜的嗜铬细胞发现肠胺。后来证实两者系同一化合物，鉴定为5-HT。5-HT在自然界广泛存在，除了动物的血液和肠道外，两栖类、马蜂、蝎子和蛇的毒液、蟾蜍的皮肤、鱼的唾液腺，以及菠萝和香蕉等多种植物中都存在含量不等的5-HT。
      五羟色胺是神经介质，多吃B族维生素和色氨酸，可以增加体内五羟色胺含量。

2018-01-15 12:27 ask76531007bq 追问

可有的说不能从色氨酸和食物获取

2018-01-15 13:04医生回答：

可以在补充。。。

2018-01-15 13:12 ask76531007bq 追问

食物可以吸收到一些么？

2018-01-15 13:12医生回答：

可以的。。。。

2018-01-18 09:59 ask76531007bq 追问

今天看了一篇论文，似乎运动也能增加大脑五羟色胺值，

2018-01-18 10:04医生回答：

增加身体代谢。。

2018-01-18 10:11 ask76531007bq 追问

代谢增加了，分泌就多了么？

张树昆 曲靖市中医医院主任医师擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周帮助网友：47380称赞：3

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2018-01-15 12:05:01

      病情分析：
      5-羟色胺最早是从血清中发现的，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。
      指导意见：
      受到最广泛研究的神经递质是5-羟色胺，它是一种能产生愉悦情绪的信使，几乎影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。抗抑郁药如盐酸氟西汀就是通过提高脑内5-羟色胺水平而起作用的

2018-01-15 12:29 ask76531007bq 追问

食物中有么？说色氨酸和B族可以促进五色羟转换是真的么？人每天都会分泌这种物质么？

2018-01-15 12:31医生回答：

嗯正常人每天都会有分泌的一般不需要额外补充

2018-01-15 13:32 ask76531007bq 追问

食物可以起到调节这种物质分泌的作用呢？有说色氨酸类可以转换促进五色羟安分泌？是么

2018-01-15 13:33医生回答：

嗯可以但是作用很微弱

2018-01-15 15:45 ask76531007bq 追问

那些抑郁病人是不分泌这种物质么？还是分泌的少？

2018-01-15 15:47医生回答：

嗯分泌少