健康咨询描述: 大腿上赘肉很多,大腿特别粗,肚子上赘肉也很多。,·整个人都很胖,而且就是一两个月的体重猛涨,控制都控制不下来。
大腿上的赘肉多这种情况最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,可以经常转呼啦圈以及游泳骑自行车快走慢跑,都能够减掉腿上的赘肉,同时可以做热敷以及按摩。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,体重增长过快,建议您少吃多运动,避免长时间久坐。
指导意见:
建议您少吃热量多的食物,避免暴饮暴食,尤其是夜间,需要减少食物摄入。平时多运动。
以上是对“大腿上赘肉很多,大腿特别粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见:
建议,平时管住嘴迈开腿,坚持跑步,清淡饮食,少吃低脂肪的饮食。运动和饮食相结合,只要坚持,相信一定能瘦下来。
你好,这种情况尤其是在青春期必须注意采用健康减肥的方法,少吃面食多吃蔬菜水果,每顿饭只吃八分饱,饭后适当活动一会儿再休息,每周做三次30分钟以上有氧运动,不要熬夜
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