有一点凉手就变紫都不敢出门了菜都不能摘有时脚也变白

      病情分析：
      您的情况要注意一下是否是患了雷诺氏综合症的问题。从中医角度分析，您的情况是身体阳气不足的表现。
      指导意见：
      可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如当归四逆散、通脉四逆汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，39岁女性遇凉之后，手会变得青紫。
      指导意见：
      出现这种情况，考虑是女性末梢循环对寒冷的调节能力不好导致的，如果外界空气比较冷的话，建议戴手套
      

      病情分析：
      根据您的问题，不知道您是否还有其他症状呢？目前考虑是雷诺现象。
      指导意见：
      我的建议是去医院皮肤科做彩超等检查排除器质性疾病引起。平时注意保暖。必要时口服扩血管药物和改善微循环药物。
      
      以上是对“有一点凉手就变紫都不敢出门了菜都不能摘有时脚也变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！