身高182体重104该怎么减肥

      如果要想减肥的话，你应该采取体育锻炼的方法给优秀的减肥，在日常生活当中一定要注意不要执行了雌性食物或者是高脂肪食物，消吃清淡饮食，优质蛋白食物来增强体质，需要做些有氧运动。

      男性17岁，咨询减肥相关问题。您好看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好建议您坚持跑步锻炼。

      你好，根据你描述的情况，如果你说的是104公斤的话。需要积极的控制体重。运动量要适当，可以游泳，散步为主。同时控制好饮食。表示口服减肥的药物进行治疗。
      以上是对“身高182体重104该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的这种情况，如果需要减肥，首先要控制饮食量，要少食多餐，不要吃糖食，油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持锻炼身体。

      你好，减肥没有捷径，只有管住嘴，迈开腿，少吃多运动。你每天都运动，还应控制饮食，低脂、低热量饮食，多食含粗纤维较多的食物，各种药物都有副作用，不宜药物减肥。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述情况你体重偏瘦不建议减肥。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，饮食均衡，多运动，多晒太阳，保持良好情绪，祝你健康。

      你好，很高兴为你解答，男性的身高减去105，然后乘以二，就是标准的体重，目前减肥的方法有很多，最科学的方法就是锻炼减肥，不容易反弹。
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