请问下老师每年进入冬天容易口干嘴唇干上火
健康咨询描述： 请问下老师每年进入冬天容易口干嘴唇干上火，最近20天来吃维生素B族，然后就二十天来脚趾和手指特别容易冷，就脚趾手指而已身体不冷。感觉只有吃了饭后一个小时内指尖不冷，其他时候都冷，我不太运动都是坐多，自己感觉又不敢吃高热量食物，特别容易上火，吃几个桂圆就上火了这么夸张，原来有个中医老师说我是阴虚体质，后来说阴虚不重有脾胃虚，还有最近5天来，每天下午4点过就感觉脸发热，就感觉脸热，但脸不红，晚饭吃完了后就自然慢慢没有了，这种感觉我形容觉得像害羞了脸烫的感觉，每天热的时候测血压体温都正常，血糖经常查是正常的，甲坑，头，胸，心血管方面已检查，各项血液也查了均没事，但颈椎有不稳曲度变直有轻微头晕耳鸣近一年，这感觉是脑供血不足吗还是什么？吃B族妨碍血液循环吗？吃B族的原因是近一年来经常感觉紧张偶有心慌，消化不好，这20天的B族见效挺好，紧张感大大减少消化也好很多，但就是出现指尖冷和下午脸热，谢谢老师！
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医生回复区
病情分析：
你好！根据你描述的这些情况来看。您有一些小问题的。
指导意见：
目前的身体处于一种亚健康的状态。可以不需要要不调理，您平时需要健康的饮食，规律的起居生活，适当的活动即可。也可以看中医，喝中药调理一段时间。
谢谢老师，身体差是不是和半年多吃不下饭和不运动有关，才发现颈椎的时候乱吃药，导致胃胀半年多，现在停药4个月了吃饭才基本恢复正常，有时候都还有消化不好，所以才吃的B族，同时爱有紧张偶见心慌，B族后这些基本正常了就是指尖冷和下午脸热
嗯嗯，是这样，有关系。
你好，根据你所描述的情况考虑，就是由于体虚免疫力下降等出现的症状，建议平时多到户外活动，加强锻炼身体，增强免疫力，促进食欲。可以少吃辛辣刺激性的食物，多吃维生素c含量丰富的水果和蔬菜等。
谢谢老师，我也多少锻炼一些了也有近一年了，总感觉身体免疫力起不来，是方法方式错误吗？我早晚各快走半小时，其他时候就都是坐了，免疫力不好会和长期吃饭不正常有关吗？一年前才发现颈椎的时候乱吃药导致胃胀吃不下板有半年多，现在停药4个月基本正常，感觉吃了B族后尽早感和消化有好转，我可以B族和VC一起吃吗？偶见小腿抽筋需要补钙吗（但血钙正常的）
可以多补充些维生素c的水果，比如橙子，苹果，猕猴桃之类的。饮食起居正常。尽量减少长期坐在电脑旁的习惯。
您好，对于您的描述可以考虑维生素补充，再者颈部因素可以是一个影响诱因，不过您的情况要考虑个人自身缺乏锻炼，抵抗力差造成这类状况，建议考虑规律饮食作息同时每天适当活动锻炼，可以配合中医调理用药来促进身体恢复。
以上是对“请问下老师每年进入冬天容易口干嘴唇干上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢老师，抵抗力是有差，有时候爱打喷嚏，我近一年来早晚各快走半小时，这锻炼强度够吗？但除了早晚那半个小时，其他时候都基本是坐了，是不是方式方法不对
您好，久坐对于自身并没有好处的，最好是中途适当身体活动，再者禁止辛辣烟酒，一定不要熬夜劳累，做好个人卫生就好。
谢谢老师，就站呢？我觉得自己有些偏激，原来爱久坐，知道不好后就九站，有时候可以站一天，发现好像更不好？有些急于求成吧
您好，长时间久坐跟长时间站立都不可取的，久站容易影响软组织韧带放松，影响下肢静脉循环，劳逸结合就好
病情分析：
你好，你检查很正常，就是缺少运动，导致脚尖发冷，脸发热。
指导意见：
建议，你按时吃饭适当运动，不要害怕长胖而减少饭量，引起营养不良平时注意卫生，宿舍不和蛋白质生。保持联，好心情是非常重要的。
谢谢老师，没有刻意减少饭量，我还想大量吃饭但吃不下，也就两碗，可能原来因为刚发现颈椎问题的时候乱吃药导致胃不好，胃胀基本有半年，差了钡餐没发现啥，原来直接吃不下什么饭，不吃药有4个月左右了现在觉得基本恢复了，爱紧张偶见心慌也就是吃B族这20多天来好很多，消化也好很多，有没有做原因现在体质差？近一年吃不下饭的原因，我现在半年来早晚各半小时快走，但其他时候都是坐了，是不是有些久坐？这方式方法是不是有问题
是的，你的久坐会引起血液循环不畅通。建议你间隔一个小时活动五分钟，多喝水。
真心谢谢老师，还有个明显症状您看下和颈椎有关还是血液循环差有关，有时候坐着坐着感觉胃部轻微胀然后轻微懵懵的不适感吧，但起来活动不到一分钟就立马打几个很大的嗝，完了整个人感觉特别舒服人很清爽，这种很多次了，我总结了只要一直坐久不会有打嗝但人不舒服，活动下就嗝后清爽舒服，这和颈椎还是血液循环胃肠蠕动有关？
你好！这个打嗝是与胃气涨有关。建议你平时多吃白萝卜和茴香。
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温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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