失眠最好的治疗办法

      病情分析：
      你好，我跟你描述的情况看，睡眠质量不太好，可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议使用补脑安神口服液或者刺五加片，调理一下大脑。然后在晚上临睡之前可以吃两片帮助睡眠的药物，能改善睡眠质量。
      

      你好，您的这种情况肯定是由于植物神经紊乱所引起的，我建议你还是吃一些中药进行调理一下，中药调理这种植物神经紊乱，失眠的现象还是比较有成果的。
      

      你好，从你说的症状看是有失眠的症状，失眠最好的治疗方法是喝炒酸枣仁30克冲服，每天晚上一次，西药可以吃佳乐定片，一次两片，每天晚上一次，祝你早日康复！
      
      以上是对“失眠最好的治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况平时要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，适当加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力
      

      您好，根据您的描述，我们给出以下建议1、失眠一般是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
      3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。药后的副作用，反倒对人身心不利。
      5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
      6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
      7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
      

      你好，失眠需要进行长期的坚持，比如平时要按时睡觉起床。在睡觉前不要喝咖啡，茶，不要吸烟，睡觉的环境要避免噪音，温度要适宜人在15-24度的温度中可获得安睡。白天尽量不要午睡。无论睡多睡少，睡眠讲究质量。
      

      失眠通常分为两种，一种是入睡困难，一种是睡了容易醒，除外情绪因素，睡眠环境改变等原因可以尝试中药及针灸治疗，中成药包括朱砂安神丸，天王补心丹等，可以试试
      
      以上是对“失眠最好的治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，建议你适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。