有什么治失眠的方法

      病情分析：
      你好，你这样的病症心肾虚会引起睡眠不好，乏力，耳鸣，失眠多梦等问题
      指导意见：
      你好，注意多调整心情，应注意日常的保养，注意多吃蔬菜，可以适当的养心安神，健脾补肾，可以用中药的柏子养心丸，补肾强身片等
      

      您好，根据您的描述，我们给出以下建议1、失眠一般是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
      3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
      4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。药后的副作用，反倒对人身心不利。
      5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
      6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
      7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。
      8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
      

      你好，问题分析，根据你描述的症状初步分析可能是气血亏虚，阴阳失调引起的。指导意见，建议你请有经验的中医为你诊治，对症用药。平时尽量不要熬夜，适当锻炼，保持心情舒畅。
      
      以上是对“有什么治失眠的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，出现失眠，头晕，耳鸣等症状，多考虑是长期睡眠不足导致的神经衰弱的情况。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免劳累，规律作息，适当运动，保持心情舒畅，需要到医院做详细体检，排除器质性疾病引起的头晕耳鸣等症状，可以服用谷维素，刺五加，维生素，或者中药调理治疗。
      

      病情分析：
      你好，目前治疗失眠的药物很多，要在明确病因的基础上选择适合自己的药物，配合心理治疗，改善睡眠质量，增加睡眠的有效时间。
      指导意见：
      建议睡前避免使用兴奋性的物质如浓茶，酒等，不进食不易消化的食物，睡前不做易引起兴奋的脑力劳动或者引起兴奋的书籍和影视节目，保持规律的作息时间
      

      你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康，最重要尽快去医院看一下。