焦虑症很长时间都不好

      焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关，临床表现为无明确客观对象的提心吊胆或者运动性不安，伴有失眠，或者植物神经功能紊乱症状。一般需要心理治疗和药物治疗。

      这种情况建议使用中医中药治疗。中医中药治疗焦虑症效果也是很可观的。如果条件允许，可以配合针灸。从饮食方面儿要注意忌食辛辣之品。且保持一个舒畅的心情。

      你好，如果是严重的焦虑症，需要吃药控制症状，轻中度的焦虑症，可以心理治疗，也可以自我调节。比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。通过做自己擅长的事，增加自信。全心全意得非常专注的做手头的事情，体验享受做事的过程，不执着于结果，不追求完美，不过度在意细节。不苛责自己，经常提醒自己放松。
      以上是对“焦虑症很长时间都不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。