怎样战胜焦虑症

      病情分析：
      你说的情况，这个年龄段有焦虑症，通过药物控制为主。
      指导意见：
      生活习惯上的话就是自己平时放轻松一些，任何事情看开一些，不要过度的焦虑和紧张，慢慢适应这个。

      指导意见：
      你好，你的症状已经看，属于很明显的情绪不畅症状，建议应该注意饮食的清淡，再就是增加运动，在就是使用点中成药理气活血进行治疗的。

      焦虑症包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，平时进行一些放松训练，缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      以上是对“怎样战胜焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果真的确定是焦虑症，你就到当地的精神类专科医院去就诊，采取用药治疗。要使用缓解焦虑的药物，缓解情绪，这类药在药店买不到，需要有处方权的医生才能够开具，所以必须要接受医生的诊疗。

      焦虑症一般跟精神压力大，情绪异常有关系，表现为坐立不安，精神紧张，治疗上一般是应用抗焦虑的药物控制，平时应该多与人交流，多进行户外活动。

      患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。