怎么样调理焦虑症

      病情分析：
      根据你的描述，你患有焦虑症的症状是你压力过大引起的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服复发安定片治疗，并去医院心理科进行心理疏导治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复

      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，另外，多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力

      这个是比较符合焦虑症状表现，焦虑症这个最好是专业治疗结合服用抗焦虑的药物，比较首选的像是黛力新，平时的时候自己练习一些深呼吸，肌肉等的放松训练，多看一些积极的信息，多对自己进行一下鼓励，祝你健康快乐
      以上是对“怎么样调理焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询。建议您那平时要多做锻炼，多到外面走一走，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情愉快。多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上要按时休息，不要熬夜，您可以吃维生素b1和谷维素，修复一下受损的脑神经。如果有手淫的现象的话，一定要控制一下，因为会给你的身体带来很大的危害。

      心理分析：患焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。
      心理指导：应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。另外患者经常表现出自信心不足，所以在心理辅导时要告知患者相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。