我的腿太短了想长腿有什么运动可以长腿我的个子只有1

      你好，很高兴解答您的问题。人体生长发育是有阶段性的，你的身高还是会增长的，当然腿也是会长高的。
      建议伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，关键是要持之以恒，相信你会取得很好的成绩的。此外，跳绳打篮球，跳跃运动等增加弹跳性的运动都有利于腿部的长长。还可以适当补充钙质。饮食方面加强营养。希望我的回答今年有一定的帮助。
      

      病情分析：
      生长发育最快的年龄一般是14到19周岁左右，您目前14周岁，发育的空间很大的
      指导意见：
      近期您一定要注意适当的补充营养，增加运动量，增强体质，这样对您增高是有帮助的。
      

      病情分析：
      影响身高的因素有很多比如说遗传因素营养因素还有运动因素
      指导意见：
      平时应该增强营养特别是一些高蛋白的食物也可以补钙适当的运动也是有帮助的。
      
      以上是对“我的腿太短了想长腿有什么运动可以长腿我的个子只有1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！很高心能为你作答，腿短建议可以多做一些腿部的运动。指导意见比如打篮球、跳绳、跳高等。平时要有充足的睡眠，晚上睡眠时发育是最好的，是白天的几倍。
      

      您好，如果你是在发育期，可以多拉韧带，做跟腿有关的运动，如长跑，跳跃，多做伸展运动都是有效的但如果你已过了发育期，那无论什么运动基本是没效果的。
      

      病情分析：
      你好，想腿长必须长高，长高的方法首先，吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质
      指导意见：
      其次，生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢早餐一定要吃。并且多运动就可以的。
      

      病情分析：
      一个人的身高和体型适合父母亲的遗传，还有平常的营养师有关系的。
      指导意见：
      你好姐，你平常要多参加运动，饮食。可以多喝钙片和牛奶，平常少熬夜压力不能太大，少吃垃圾食品。
      
      以上是对“我的腿太短了想长腿有什么运动可以长腿我的个子只有1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！