健康咨询描述: 我的焦虑症有点严重了,晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热等症状都有,焦虑症怎么缓解?
想得到怎样的帮助:焦虑症怎么缓解
病情分析:
您好,根据您的描述,焦虑症的话主要是考虑跟情绪因素有关
指导意见:
建议您平时尽量放松,避免过度紧张,焦虑,适当的运动,多与他人沟通,同时可以考虑配合药物治疗
病情分析:
根据你说的情况你焦虑症有多久了,之前怎么样治疗过呢,有药物控制吗?
指导意见:
建议你在当地医院的心理科进行诊断,根据症状进行心理干预和心理控制。需要积极治疗以避免加重病情。
你好,严重的焦虑症,需要药物控制症状,同时辅助心理治疗,轻中度的焦虑,可以只做心理治疗,平时自己也要加强自我调节。比如降低对自己的期待与要求。不攀比,不虚荣。注意扬长避短,充分发挥自己的优势。特长。成为自己的强项。对于弱势与不足,不要过度关注。经常运动。经常提醒自己放松。多和朋友聚会聊天等等。
以上是对“焦虑症怎么缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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