焦虑心慌能怎么办

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，不知道你最近是否有心事，或者是有什么担心的事情，如果没有的话，有可能是心脏疾病引起的异常症状，建议你到心理科去就诊，让医生检查一下，确诊之后对症治疗。

      严重的焦虑症需要药物控制症状，同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，因为焦虑症主要的病因还是在心里，所以如果心理治疗跟不上，还是容易造成病情反复，迁延难愈。轻中度焦虑症，可以只做心理治疗。平时要注意多运动，多放松，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法。

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的焦虑心慌的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你最近在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时得不到有效的解决，就容易使你内心产生较强的焦虑情绪，这种较强的负面情绪，就容易产生你所叙述的焦虑心慌的感觉或症状。这种感觉或症状，如果持续至少三个月的话，那么，就容易发展为广泛性焦虑。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生焦虑心慌的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      以上是对“焦虑心慌能怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
      指导意见：越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。 特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。