如何消除焦虑症

女 | 25岁 2018-02-05 14:51:09 3人回复来自南京市

健康咨询描述：从我患有焦虑症到现在已经2年了，有什么办法可以消除焦虑症？有时会有心慌、胸闷、气短的感受。

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2018-02-05 15:29:21 我要投诉

建议到医院的心理科室，找心理医生，进行心理疏导，行为指导，还有药物控制，也希望家人和朋友，理解照顾，关心你，个人也应该自我调节

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2018-02-05 14:51:20 我要投诉

患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
以上是对“如何消除焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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